Estamos informados por todos los medios y ya es bien conocido que el sol puede provocar danos irreversibles en nuestra piel.
En verano estamos mucho mas expuestos al sol y a los rayos UV que penetran con facilidad nuestra piel ,provocando al principio quemaduras , que si se van sumando pueden generar enfermedades tales como: Albinismo oculocutáneo , Dermatitis atópica, Enfermedad de Darier, Fotoalergias y fototoxicodermias , rosácea y el temido cáncer a la piel .
mientras mas blanca sea nuestra piel , mas peligro corremos ,pero si somos morenos , nos confiamos porque al no ponernos rápido "rojos" no nos estamos quemando pero los rayos UV nos traspasan igual.
también un dato para nosotras: los rayos solares hacen que perdamos vitaminas de nuestra piel, también perdemos elasticidad lo que provoca que nos salgan mas arrugas a futuro y eso ninguna lo quiere.
A continuación algunos tips que permitirán cuidar nuestra piel :
- Entre las 11.30 am y las 3:00 pm no hay que exponerse al sol y se recomienda buscar un lugar con sombra.
- ocupa un protector solar factor 30 o mas.
- aplicarlo en forma pareja en todo el cuerpo 30 minutos antes de ponerse al sol
- no estés por un tiempo prolongado expuesto al sol trata de ir a la sombra de vez en cuando o como ultima opción ir cambiando de posición.
- si entras al agua sécate y vuelve a aplicar protector solar.
- hidrata tu cuerpo : bebe mucha agua , frutas y aliméntate de manera fresca y privilegiando los vegetales.
- es importante que también cuides tus ojos con lentes para el sol con protección.
todos estos tips pueden hacer que nos ahorremos un mal rato y una noche sin dormir ( por las quemaduras en la espalda ,¿ a quien no le ha pasado? ) lo mas importante es que estaremos dejando de sumar rayos UV en nuestro cuerpo, lo cual provocara no tener las enfermedades que nombré arriba.
disfruta un verano sin quemaduras! ;)
foto : sofia castro y claudia kompatzki en la playa.
Claudia Kompatzki.
